è un po che non scrivo.....ma le cose vanno bene...perdo peso....e allo stesso tempo,come sempre,purtroppo mi vedo continuamente piu grassa ;(
C: 1 cappuccino di latte scremat
P:3pomodorini pachino senza olio
C:non mangerò nulla xk esco ^^

sabato 3 -7-10

C: caffè +crusca(rigettato)
P:mezza simmenthal da 55 kcal
C: coppetta piccola gelto frutta.

prerso diuretico e camminato ..spero domani vada bene :)

2-7-10

C: caffè macchiati.
P: freddolone (40gr=36kcal)
C: 1/2yogurt (35kcal) + 7 fragole (19kcal)
ToT: 90kcal
questa mattina ho fatto le analisi del sangue...per questo ho dovut macchiare entrmbi i caffè. in conmpenso ho fatto 1he30min di cmminata veloce..30addominali.ho pres le pastikke del kcal a pranzo. e anche oggi non sono riuscita a bere molto.1bikkiere d'acqua.i segni della disidratazione iniziano a vedersi di piu. ho fatto anche la mia ora di scuola guida ^^ spero il fine settimana vada bene. un bacio

1-7-10

C: caffè
P:freddolone
C:4fichi e 20gr di spinaci.

prese pasticche kcal ad ogni pasto.speriamo bene...^^

30-6-10

ciao ...eccomi tornata...mi spiace non aver scritto x cosi tanto temo ,ma ho iniziato a lavorare e quindi a casa ci sono poco.spero che il lavoro mi aiuti a dimagrire ^^

C:1caffè
P:1freddolone40gr(32cal)+7cilieg(19cal)
C:1yogurt vitasnella (purtroppo aveva zucchero 79cal)
TOT:130kcal
ho dovuto ingerire +cal del solito xk avevo paura di cedere aqualche abbuffata. comunque oggi ho iniziato la scuola guida ...ho fatto terapia. giornatina impegnativA anche se non ho lavorato.
ATTIVITà: 1,30h camminata veloce
50addominali
ho preso le pasticche del kcal ogni pasto. spero domani vada meglio devo riuscire a perdere altro peso ^^

lunedì....si riprendeper bene.

C:4biscotti
P:1caffè
C:aria.


non riesco piu a guardarmi sono cosi stanca del mio sentirmi imperfetta...cosi stanca di non riuscire a vedermi. mi guardo attorno..per strada vedo ragazze che mi appaiono tutte piu perfette e magre di me.io mi vedo allo specchio che emana un riflesso che odio. deo perdere peso per sentirmi bene con me stessa...altrimenti il dolore è troppo forte per opravvivere.oggi il freddo si ciba di me. oggi il vuoto mi porta via lontano. e questa sera esco..e mi odio perce vinco la paura di andarenel mondo solo per saltare la cena...altrimenti resterei chiusa qui dentro. devo farcela.voglio forza e controllo.dev riuscirci per sopravvivere.

sabato

C:4biscotti
P:aria
C:aria

continuo a sentirmi enorme e gonfia. mi detesto cavolo.,...domani (domenica) spero vada bene. oggi ho ricominciato i diuretico con la speranza che mi tolga questi liquidi ke odio. un bacio <3

venerdì

C : 2biscotti e 1caffè

P:20gr crusca

C:aria

ho camminto per un ora a passo veloce e fatto 4 rampe di scale di 7piani...
domani conto di mangiare uno yogurt magro.
vorrei non odiarmi cosi tanto...vorrei pensare meno.vorrei essere piccola piccola....sparire.
mi vedo enorme....mi detesto. un bacio <3

sono tornata..

eccomi dinuovo qui. purtroppo ho avuto problemi con il pc..o meglio con i miei.
è stato un periodo fantastico...lontana dal cibo ....vicina apiu che mai a "lei". sono arrivata a 45kg x 174cm . ora la scuola è finita...e le regole....non sono piu imposte.le ore non vengono piu scandite dal suono della campanella..ed io impazzisco. le ultime 2settimane sono andate uno schifo.mi detesto piu che mai. non ho fame....ma la voglia di cibo mi distrugge e cosi ho "restituito" piu volte in questi 15gg che negli ultimi 2anni. da oggi però si riprende rigorosamente finchè non tornerò alla fse perfetta...cioè non sentire fame..nè voglia..... perdere..perdere...all'infinito. ho bisogno di voi ragazze.ho bisogno della vostra presenza. il vuoto mi divora.ed io non voglio nutrirmi.devo farcela!!!! oggi ho stabilito un D.A
Colazione: 2biscotti light
Pranzo:aria
Cena:uno yogurt vita snella.magro da 79 kcal.
spero vada bene.spero di non cedere. questo pomeriggio esco con un ragazzo...primo appuntamento.sono un pò agitata...lui mi piace veramente,ma ho paura. un bacio dolce a tutte voi.

riecccomi

scusate se è mlto ke non scrivo,ma ho avuto dei problemi.volevano ricoverarmi a TOdi ..ma ora la paura è passata perche i miei si sono opposti.in compenso non ho piu nemmeno lapsicologa che m seguiva...un po mi psizza la cosa,ma almeno sono sicura ch nessuno mi togliera "Lei".
non sono stata molto forte la scorsa settimana ....dopo 2settimane di solo yogurt .......la scorsa ho ceduto..ma sto riprendendo il controllo ...mi sento sempre piu enorme e certe cose posso dire solo a voi xk gi altri non capiscono. Dopo quasi 2anni "Lei" dovrebbe essere fortisssima...lo so sono io la debole...ho bisogno di voi ,anke se m costa fatica ammetterlo xD,voglio essere piu forte devo perdere tantissimo almneo per fine Aprile......il30 faccio 18 anni e pe la festa voglio essere perfetta,o quasi....!

D.A 11.3.10

C: caffè +1biscotto(12kca)
P: nulla
C: insalata verde+mezza mela

ho dovuto bere oggi :( uff mi sento gonfssima...che pizza domani andra bene..deve andare bene..... mi sa ch vado a "restituire" la cena XD baciii stelline.
domani non vado a scuola ,xcio pubblico qualcosa di utile !!:)
baciiiii <3

D.A 10/03/10

ALLORA.....oggi poteva comunque andare meglio,ma non mi lamento. a parte il fatto che i miei iniziano dinuovo a rompere perchè non bevo...e vbb.....andrà bene ugualmente. un consiglio stelle....vi prego ascoltatelo...bevete,bevete ,bevete acqua,tanto ha 0kcal e vi tiene idratate.io purtroppo o per fortuna,dipende dai punti di vsta,non bevo piu...proprio non ci riesco.no sapete qanti problemi causa agli organi.cuore...reni ecc....bevete sempre.

C:2yogurt (o,o1%grassi tot 70kcal)
P:aria
C:1yogurt (o,o1%grassi 64 kcal)

e un bicchiere d'acqua :(

rvisione della dieta Plank

vi posto qui la mia revisione della ieta Plank ..anke per questa portate il solito paccetto d tic.tac sempre con voiper cali di zuccheri XD

LUNEDì
C: caffè amaro
P:crusca+caffè amaro
C:insalata verde e sedano

MARTEDI
C:caffè amaro
P:1frutto
C:insalata verde

MERCOLEDì
C:caffè amaro
P:caffè+crusca
C:insalata e pomodori

GIOVEDì
C :caffè amaro+crusca
P:caffè amaro+infuso(the verde,tisana,the normale ecc)
C:carote crude+formaggio magro(tipo primo sale)

VENEDI
C:caffè amaro+crusca
P:caffè amaro +crusca
C:insalata

SABATO
C:caffè amaro
Pcaffè +crusca
C:insalata+finocchi

DOMENICA
C:caffè amaro+infuso con un cucchiaino di miele
P:1frutto
C:libera (no carboidrati)

di solito non io non metto docificanti come il miele ma se ne sentite il bisogno la domenica potete metterlo nell'infuso.
SI PERDONO 4KG IN 7GIORNI.
baci stelline a dopoooo.

D.A.

oggi ho mangiato un po trppo :(

C: 1caffè macchiato
p: aria
c: 1yogurt (0,01%grassi 64kcal x vasetto) +25gr melone bianco.
dopo cena: 1caffè

per eccesso 80 kcal.....

andrà sempre meglio...devo farcelaaaa!!!!!!

CONSGLI UTILI

PER NON SENTIRE LA FAME

- bevi 1bikkiere d'acqua ogni ora
- bevi cose calde ,riempiono.
- mangia gomme

PER NON MANGIARE

-mangia gomme
-lavati spesso i denti
-lega un elastico al polso e fallo schioccare qando hai fame

PER AUMENTARE IL METABOLISO E PER BRUCIARE CALORIE

.bevi acqua gelata,il tuo corpo brucierà kcal x riportare organismo alla giusta temperatura
. bevi3tazze di the verde al giorno ,dà una spinta al metablism
- bevi caffè x metabolismo
- mangia cibi piccanti x metabolismo
-esercitati finche non resisti piu
- fai docce fredde x bruciare calorie

dieta 2kg in 4 gg

con questa dieta io perdo 2kg in 4gg...la posto sperado possa esservi utile. un consiglio: nonfatela se non siete abituate ad un apporto calorico molto molto basso. prtate sempre con voi un pacchtto di tic-tac(1kcal x caramella) in caso vi sentisse girar la testa o cose simili mangiatene un paio.

1GIORNO
c: infuso (the verde,tisana ,the normale)
p:insalata+1pomodoro sz olio ne sale
c: insalata

2GIORNO
c:infuso
p:carne griglia(carne bianca magra) con solo limone
c:insalata

3GIORNo
c:thè verde
p:verdure grigliate sz condimento
c:insalata+pomodoro

4GIORNO
c:thè verde o normale con un po di latte
p:1fetta di fesa di tacchino,1di bresaola +1pomodoro
c:carne alla piastra.

NELL'INSALATA POTETE METTERE UN PO DI FNOCCHIO CHE è MIRACOLOSO :)

devo essere forte....devo farcela...i 38 sembrano non arrivare mai :( sto impazzendo,mi sento sempre piu enorme ,sono una debole.
nei prossimi giorn posterò qualche dieta che puo aiutare tutte noi...era tanto che volvo creare un blog come questo...spero solo non lo chiudano xk grazie a tutte voi mi sento meno sola. bacini stelle <3

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buongiorno a tutti...apro questo novo blog nella speranza di poter parlare di cio ke desidero di piu. Blog Ana se siete contro non continuate nemmeno a leggere.