riecccomi

scusate se è mlto ke non scrivo,ma ho avuto dei problemi.volevano ricoverarmi a TOdi ..ma ora la paura è passata perche i miei si sono opposti.in compenso non ho piu nemmeno lapsicologa che m seguiva...un po mi psizza la cosa,ma almeno sono sicura ch nessuno mi togliera "Lei".
non sono stata molto forte la scorsa settimana ....dopo 2settimane di solo yogurt .......la scorsa ho ceduto..ma sto riprendendo il controllo ...mi sento sempre piu enorme e certe cose posso dire solo a voi xk gi altri non capiscono. Dopo quasi 2anni "Lei" dovrebbe essere fortisssima...lo so sono io la debole...ho bisogno di voi ,anke se m costa fatica ammetterlo xD,voglio essere piu forte devo perdere tantissimo almneo per fine Aprile......il30 faccio 18 anni e pe la festa voglio essere perfetta,o quasi....!

D.A 11.3.10

C: caffè +1biscotto(12kca)
P: nulla
C: insalata verde+mezza mela

ho dovuto bere oggi :( uff mi sento gonfssima...che pizza domani andra bene..deve andare bene..... mi sa ch vado a "restituire" la cena XD baciii stelline.
domani non vado a scuola ,xcio pubblico qualcosa di utile !!:)
baciiiii <3

D.A 10/03/10

ALLORA.....oggi poteva comunque andare meglio,ma non mi lamento. a parte il fatto che i miei iniziano dinuovo a rompere perchè non bevo...e vbb.....andrà bene ugualmente. un consiglio stelle....vi prego ascoltatelo...bevete,bevete ,bevete acqua,tanto ha 0kcal e vi tiene idratate.io purtroppo o per fortuna,dipende dai punti di vsta,non bevo piu...proprio non ci riesco.no sapete qanti problemi causa agli organi.cuore...reni ecc....bevete sempre.

C:2yogurt (o,o1%grassi tot 70kcal)
P:aria
C:1yogurt (o,o1%grassi 64 kcal)

e un bicchiere d'acqua :(

rvisione della dieta Plank

vi posto qui la mia revisione della ieta Plank ..anke per questa portate il solito paccetto d tic.tac sempre con voiper cali di zuccheri XD

LUNEDì
C: caffè amaro
P:crusca+caffè amaro
C:insalata verde e sedano

MARTEDI
C:caffè amaro
P:1frutto
C:insalata verde

MERCOLEDì
C:caffè amaro
P:caffè+crusca
C:insalata e pomodori

GIOVEDì
C :caffè amaro+crusca
P:caffè amaro+infuso(the verde,tisana,the normale ecc)
C:carote crude+formaggio magro(tipo primo sale)

VENEDI
C:caffè amaro+crusca
P:caffè amaro +crusca
C:insalata

SABATO
C:caffè amaro
Pcaffè +crusca
C:insalata+finocchi

DOMENICA
C:caffè amaro+infuso con un cucchiaino di miele
P:1frutto
C:libera (no carboidrati)

di solito non io non metto docificanti come il miele ma se ne sentite il bisogno la domenica potete metterlo nell'infuso.
SI PERDONO 4KG IN 7GIORNI.
baci stelline a dopoooo.

D.A.

oggi ho mangiato un po trppo :(

C: 1caffè macchiato
p: aria
c: 1yogurt (0,01%grassi 64kcal x vasetto) +25gr melone bianco.
dopo cena: 1caffè

per eccesso 80 kcal.....

andrà sempre meglio...devo farcelaaaa!!!!!!

CONSGLI UTILI

PER NON SENTIRE LA FAME

- bevi 1bikkiere d'acqua ogni ora
- bevi cose calde ,riempiono.
- mangia gomme

PER NON MANGIARE

-mangia gomme
-lavati spesso i denti
-lega un elastico al polso e fallo schioccare qando hai fame

PER AUMENTARE IL METABOLISO E PER BRUCIARE CALORIE

.bevi acqua gelata,il tuo corpo brucierà kcal x riportare organismo alla giusta temperatura
. bevi3tazze di the verde al giorno ,dà una spinta al metablism
- bevi caffè x metabolismo
- mangia cibi piccanti x metabolismo
-esercitati finche non resisti piu
- fai docce fredde x bruciare calorie

dieta 2kg in 4 gg

con questa dieta io perdo 2kg in 4gg...la posto sperado possa esservi utile. un consiglio: nonfatela se non siete abituate ad un apporto calorico molto molto basso. prtate sempre con voi un pacchtto di tic-tac(1kcal x caramella) in caso vi sentisse girar la testa o cose simili mangiatene un paio.

1GIORNO
c: infuso (the verde,tisana ,the normale)
p:insalata+1pomodoro sz olio ne sale
c: insalata

2GIORNO
c:infuso
p:carne griglia(carne bianca magra) con solo limone
c:insalata

3GIORNo
c:thè verde
p:verdure grigliate sz condimento
c:insalata+pomodoro

4GIORNO
c:thè verde o normale con un po di latte
p:1fetta di fesa di tacchino,1di bresaola +1pomodoro
c:carne alla piastra.

NELL'INSALATA POTETE METTERE UN PO DI FNOCCHIO CHE è MIRACOLOSO :)

devo essere forte....devo farcela...i 38 sembrano non arrivare mai :( sto impazzendo,mi sento sempre piu enorme ,sono una debole.
nei prossimi giorn posterò qualche dieta che puo aiutare tutte noi...era tanto che volvo creare un blog come questo...spero solo non lo chiudano xk grazie a tutte voi mi sento meno sola. bacini stelle <3

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buongiorno a tutti...apro questo novo blog nella speranza di poter parlare di cio ke desidero di piu. Blog Ana se siete contro non continuate nemmeno a leggere.