ciao ...eccomi tornata...mi spiace non aver scritto x cosi tanto temo ,ma ho iniziato a lavorare e quindi a casa ci sono poco.spero che il lavoro mi aiuti a dimagrire ^^
C:1caffè
P:1freddolone40gr(32cal)+7cilieg(19cal)
C:1yogurt vitasnella (purtroppo aveva zucchero 79cal)
TOT:130kcal
ho dovuto ingerire +cal del solito xk avevo paura di cedere aqualche abbuffata. comunque oggi ho iniziato la scuola guida ...ho fatto terapia. giornatina impegnativA anche se non ho lavorato.
ATTIVITà: 1,30h camminata veloce
50addominali
ho preso le pasticche del kcal ogni pasto. spero domani vada meglio devo riuscire a perdere altro peso ^^
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