C: caffè macchiati.
P: freddolone (40gr=36kcal)
C: 1/2yogurt (35kcal) + 7 fragole (19kcal)
ToT: 90kcal
questa mattina ho fatto le analisi del sangue...per questo ho dovut macchiare entrmbi i caffè. in conmpenso ho fatto 1he30min di cmminata veloce..30addominali.ho pres le pastikke del kcal a pranzo. e anche oggi non sono riuscita a bere molto.1bikkiere d'acqua.i segni della disidratazione iniziano a vedersi di piu. ho fatto anche la mia ora di scuola guida ^^ spero il fine settimana vada bene. un bacio
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